السلام عليكم ..
مبروك عليكم الشهر و كل عام و انتم بخير .. موضوع اليوم يتعلق بالصيام ، طبعا كلنا نعرف ان الفم يطلع منه ريحه كريهه اذا صمنا . بتكلم عن الطرق اللي انا شخصيا استخدمها للتخلص من ريحه الفم الكريهه و بياض الاسنان .
قليل مننا اللي ما يفرش اسنانه! بس هل يفرشها بالطريقه الصحيحه ؟؟ انا كنت احسب اني افرش كويس لما رحت المستشفى و كلفني ١٢ الف ريال لضرس واحد فيه سوسه بين الاسنان لاني ما استخدم خيط الاسنان اكتشفت اني كنت غلطانه ..نبدأ :
١-خيط الاسنان:
خيط الاسنان مررررره مهم لانه يوصل للاماكن اللي الفرشه ما توصلها لازم يوميا تستخدميه قبل استخدام الفرشاه .. بس انا مشكلتي ما اعرف استخدمه و اكره استخدامه احس يطفش >> بس في سبيل ان اسناني تكون نظيفه و جميله نتحمل فيه ٥٠ متر
طريقته : تقصي خيط تقريبا ٢٠ سم و تلفيه حول اصابعك السبابه بكل اليدين بعده تدخليه بين كل الاسنان و الاضراس . اذا طلع دم معناته انك دخلتيه بقوه . فيه نوع يكون مشمع ما ياثر باللثه .
سعره ب ١١ ريال و يختلف من نوع لنوع
الحمدلله ابوي لقا لي حل هذا خيط اسنان بس بشكل اسهل بس امسكه و امرره بسهوله بين اسناني ما يحتاج ادخل يدي داخل افمي لاوصل لاضراسي البعيده . بالعلبه فيه ١٠ حبات بس سعره اغلى من العادي طبعا استخدامه مره وحده بس .
٢- فرشاة الاسنان
انا استخدم فرشاة Trisa صراحه اتعب اقول فرق معي عن استخدام الفرشه العاديه تنظف مررره .. بس المشكله ما لقيت لها رأس جديد للفرشه لان لازم كل ٦ اشهر ابدل الفرشه الحلو ان الفرشه الدائريه تتغير و حامل الفرشه بعد. اي احد عنده فكره وين ممكن القاها تقول لي .
اتوقع ما فيه اجمل و اسهل من هذا الاختراع . فكرة هذي الفرشه انها صغيره داخل الفرشه كوره فيها معجون اسنان و الطرف الثاني من الفرشه مدبب . ما تحتاجين تتمضمضين بعد استخدامها >> بس احس قرف .
تجي بالعلبه ٤ فرش تستخدمينها لمره وحده بس و ب نكهات . احطها بشنطتي على طول دائما تفكني من ازمه .
اخذتها من برا ما اعرف وين ممكن تلقينها هنا .
٣-معجون الاسنان:
استخدمت هذا المعجون بعد ما سمعت مدح كثير عليه انه يبيض الاسنان على طول و شريته اول مره حسيت اسناني نظيفه مرررره و شوي ابيض من قبل فرق بسيط بعد فتره من استخدامه صار العكس اسناني بدت تصفر اكثر من قبل مع اني مررره اهتم فيهم لما رحت للمستشفى الدكتوره صارت تهاوشتي تقول هذا المعجون فيه حبيبات صغيره خشنه تسوي مثل الصنفره للاسنان و تشيل طبقة المينا و تسوي حساسي للاسنان ما ينفع للاستخدام اليومي ابدا ينفع للمدخنين و للي عندهم طبقه بلاك على اسنانهم و نصحتني بعده انواع للمعجون .
هذا النوع كان من ضمن الانواع ، تركيبته غريبه شوي اول ما تحطيه على الفرشاه يكون جل شوي و يتحول لرغوه تكبر لما يملي كل الفم حتى لو نقطه بس افضل نوع جربته بحياتي و مستحيل اغيره ودعت حساسية الاسنان من اول استخدام غلطانه اللي ما تجربه
٤- فرشاة اللسان :
طبعا كثييير منا يجهل اهميه تفريش اللسان . هو اكثر مكان لتجمع البكتيريا و اهم اسباب رائحه الفم الكريهه
لازم بالقليل مرتين باليوم انا استخدم نفس الفرشه على لساني و اللثه و الفم من الداخل
٥- غسول الفم :
غسول الفم اخففه بماء و اتمضمض فيه ٣٠ ثانيه و اطلعه لازم تستخدميه بعد ما تنظفي اسنانك و لسانك يقتل البكتيريا الموجوده بالفم و اللي ما وصل لها المعجون .
اخطاء شائعة
1 - عدم استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة:
مؤسسة صحة الأسنان البريطانية توصى باستخدام فرشاة الأسنان الصغيرة أو متوسطة الحجم، وينبغى عليكِ أن تتأكدى من أنها مريحة عند الإمساك بها.
2 - استخدام فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الخشنة:
فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الخشنة يمكن أن تضر بالأسنان، لذلك توصى مؤسسة صحة الأسنان البريطانية باستخدام فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الناعمة أو المتوسطة، والأهم من ذلك هى الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان بالفرشاة.
3 - عدم تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة:
لتنظيف أسنانك بالطريقة الصحيحة، ينبغى عليكِ وضع رأس فرشاة الأسنان عمودية على أسنانك، وحركى الفرشاة فى حركات دائرية صغيرة على سطح كل سنة عدة مرات، فرشى الأسطح الخارجية والداخلية لكل سنة من الأعلى والأسفل، وأيضا فرشى أسطح المضغ للأسنان.
4 - عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة عدد المرات الكافى أو لوقت كافى:
ينبغى عليكِ تنظيف أسنانك بالفرشاة على الأقل مرتين يومياً، وإذا كنتِ ممن يتناولون الأطعمة أو المشروبات السكرية بشكل متكرر، باليوم فينبغى عليكِ تكرار التنظيف ثلاث مرات باليوم، وفى الوقت نفسه ينبغى عليكِ تنظيف أسنانك بالفرشاة فى كل مرة لمدة دقيقتين على الأقل.
5 - تنظيف أسنانك بشكل متكرر أكثر من اللازم أو بقوة:
تنظيف الأسنان ثلاث مرات باليوم هو المثالى، لكن تكرار التنظيف أكثر من ذلك قد لا يكون مفيد، بل على العكس يمكن أن يسبب تهيج بجذور الأسنان، وبالتالى فإن ذلك يسبب تهيج اللثة أيضاً، كذلك يؤدي تنظيف الأسنان بقوة إلى تآكل مينا الأسنان.
6 - البدء بالتنظيف من نفس المكان كل مرة:
الكثيرات منا تقوم ببدء التنظيف من نفس المكان كل مرة، لكن ينبغى عليكِ أن تبدأى التنظيف كل مرة من مكان مختلف.
7 - عدم تنظيف أسطح الأسنان الداخلية:
حيث إن معظمنا ينسى تنظيف الأسطح الداخلية للأسنان، وخاصة الأسنان الأمامية، لذا فعليكِ عدم نسيانها فى المرات القادمة.
8 - عدم تنظيف الفرشاة جيداً بعد الاستخدام:
حيث إن ذلك يمكن أن يسبب نمو للبكتيريا، وبالتالى فى المرة التالية يمكن أن تنقل البكتيريا القديمة مرة أخرى إلى فمك، فتنظيف الفرشاة بعد استخدامها مهم جداً.
9 - عدم ترك الفرشاة لتجف قبل الاستخدام التالى:
حيث إن استخدام فرشاة الأسنان الرطبة يمكن أن يسبب انتقال البكتيريا لفمك، لذا فعليك ترك الفرشاة لتجف قبل الاستخدام المقبل.
10 - عدم تغيير فرشاة الأسنان بشكل دورى:
وفقا لمؤسسة صحة الأسنان البريطانية فإنه ينبغى تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين أو ثلاثة أشهر، أو إذا كان مظهرها بالى أو متهالك، فالفحص البصرى للفرشاة أهم من أى مقياس زمنى لتغييرها.
و انتي ايش المعجون و الفرشاة اللي مرتاحه معها ؟؟ اذا استفدتي انشري الموضوع ❤❤
انا نفس الشي ارتحت للمعجون الاحمر اللي كتبتي عنه بس بعدين صارت نتيجته عكسيه وللحين ادور عن غسول و معجون مثالي =))
ردحذف